ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
ОБЪЯВЛЕНИЯ

Главная >> Наркология

Как избавиться от похмелья

Похмелье

Алкогольная абстиненция, или попросту похмелье - довольно опасный синдром, характеризующийся множеством нарушений со стороны центральной нервной системы. Избавиться от похмелья намного сложнее, чем его предотвратить. В этой статье мы рассмотрим как способы профилактики похмелья, так и способы избавления от него, на случай, если оно всё-таки наступило.

Профилактика похмелья

Способы профилактики похмелья достаточно просты в применении. Они включают в себя как медицинские рекомендации, так и народный опыт в предупреждении этого недуга. В целях сохранения здоровья советуем не пренебрегать следующими рекомендациями:

  1. Соблюдайте разумную меру - не старайтесь пить через силу, вместо "удовольствия" Вы рискуете получить обратный эффект алкоголя.
  2. Примите сорбент - за пол часа до возлияния нужно принять активированный уголь или другое, более современное средство.
  3. Не пейте на пустой желудок - перед употреблением алкоголя нужно обязательно поесть.
  4. Пейте воду - чтобы избежать похмельного обезвоживания старайтесь после каждой рюмки спиртного выпивать по стакану воды.
  5. Пейте на ночь молоко - через час-полтора после употребления выпейте пол литра молока.
  6. Не употребляйте алкоголь - самая эффективная профилактическая мера.

Лечение похмелья

Согласно результатам многочисленных опросов, от тяжёлого похмелья страдают 65% употребляющих алкоголь. Лечение похмелья направлено на достижение трёх целей: восстановление водно-солевого баланса, вывод продуктов полураспада алкоголя и снятие неприятных симптомов. Если Вам всё-таки выпало переживать похмельный синдром, некоторые рекомендации помогут Вам сделать его менее выраженным:

1. Пейте воду - одной из главных причин болезненных симптомов похмелья является обезвоживание. В идеале, чтобы избежать похмельного обезвоживания ("сушняка"), рекомендуется пить воду в процессе употребления алкоголя, как говорилось выше. Для устранения обезвоживания необходимо в течение дня пить слегка подсоленную воду.

2. Отдыхайте - постарайтесь подольше поспать в течение дня. Подымайтесь с постели, чтобы выпить стакан воды, и возвращайтесь обратно. Ложитесь спать при первом появлении такого желания. В связи с тем, что такую меру трудно осуществить в рабочий день, рекомендуем употреблять алкоголь только перед выходными.

3. Примите аспирин - одним из опасных осложнений похмелья является нарушение кровоснабжения головного мозга. Это происходит из-за слипания эритроцитов в узких сосудах и чревато нарушениями функций центральной нервной системы. Таблетка ацетилсалициловой кислоты облегчит процесс доставки крови к мозгу. Однако, не стоит рассчитывать на это, как на панацею. То, что мы называем алкогольным опьянением, представляет собой серьёзный удар по нервной системе. Другими словами, если опьянение наступило, удар уже нанесён, остаётся только не допускать ухудшения ситуации.

4. Дышите свежим воздухом - заставьте себя совершить часовую (а лучше двухчасовую) прогулку на свежем воздухе. В состоянии похмелья мозг страдает от недостатка кислорода, обеспечьте его нормальным дыханием.

5. Примите душ - для обретения некоторой бодрости не лишним будет принять освежающий душ.

Лечение похмелья алкоголем не оправдано с медицинской точки зрения и может привести к хроническому алкоголизму. Помните, что трезвость - норма жизни!