ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
ОБЪЯВЛЕНИЯ

Фитнес. Упражнения, системы и методики улучшения физической формы.

Как накачать пресс в домашних условиях

Плоский рельефный живот - визитная карточка молодости и мечта многих неравнодушных к своей внешней форме. Рассуждения о диетах мы оставим для другой статьи, а в этой рассмотрим основные упражнения для гармоничного развития мышц живота.

читать полностью...

Как увеличить количество отжиманий

Отжимания – наиболее эффективное упражнение для укрепления мышц плечевого пояса. Благодаря вовлечению в работу большого количества мышц, отжимания идеально повышают общий тонус и стимулируют обменные процессы.

читать полностью...